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拉筋讓你更年輕: 從來不運動也能立刻充滿活力 / [荒川裕志著; 蕭雲菁譯].

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副標題 :

作者 : 荒川裕志.,蕭雲菁.

分類 : Sample Subject

關鍵字 :

本書將重點擺在不需任何器具，也能輕鬆簡單做的伸展操種類上，並從中篩選出10種最基本的項目，平日沒有任何運動習慣的人，只要做這10項就行了。另外，還列出做伸展操之前，能徹底活動並舒展身體「核心」的準備操。針對想更活絡筋骨的人，則從10種基本伸展操當中，選出各個可進一步伸展的身體部位，以「追加項目」的方式說明。久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，也可以透過書中特別介紹的項目來達成目的。 不管你是「無法維持運動習慣」或「雖然想運動，卻一直挪不出時間來」的人，只要你在乎自己的健康，就可以從這本書開始做伸展操，進而培養出運動習慣，永遠保持青春活力。
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拉筋讓你更年輕: 從來不運動也能立刻充滿活力 / [荒川裕志著; 蕭雲菁譯].

ACNO 00015962
索書號 528.93 4234
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789621445278
出版商 香港萬里機構‧萬里書店; 臺灣東販股份有限公司,
出版年份 2011.
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Sample Subject
購買日期 2011-11-17
價格 0
面(頁)數
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支援上載大小: 10mb | 檔案類型
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ACNO 00015962
索書號 528.93 4234
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789621445278
出版商 香港萬里機構‧萬里書店; 臺灣東販股份有限公司,
出版年份 2011.
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