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不被情緒勒索的51個方法 / 和田秀榭著; 伊之文譯.

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作者 : 和田秀樹 1960-,伊之文.

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看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！

漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。

每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。

「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。

情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。
 
內容搶先看：
　　
1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？
　　
2.是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？
　　
3.為什麼總是接到吃虧的工作？
　　
4.別人沒有義務要察覺你的心情
　　
5.放過自己！人生的難度沒這麼高
　　
6.你懂得說「不」嗎？
　　
7.社群媒體是情緒勒索的根源？
　　
8.你該擁有許多「心靈支柱」
　　
9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始
　　
10.不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人
　　
11.誇獎自己，對自己施魔法
　　
12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒
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不被情緒勒索的51個方法 / 和田秀榭著; 伊之文譯.

ACNO 00022271
索書號 176.52 2624
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789863429272
出版商 三采文化股份有限公司,
出版年份 2019.
版本 初版.
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目
購買日期 2019-04-13
價格 0
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ACNO 00022271
索書號 176.52 2624
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789863429272
出版商 三采文化股份有限公司,
出版年份 2019.
版本 初版.

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